Профилактика пищеварительных нарушений

Нарушения пищеварения негативно сказываются на самочувствии и удовлетворении потребностей организма в питательных веществах. Рассмотрим часто встречающиеся причины развития пищеварительных сбоев и способы их предотвращения.

Проявления

Пищеварительные нарушения сопровождаются дискомфортом, болезненными ощущениями, тяжестью в животе, повышенным газообразованием, запором, поносом, изжогой, тошнотой, рвотой, нарушением аппетита.

Причины

Ухудшение работы желудочно-кишечного тракта обуславливается:

• Питанием всухомятку.
• Включением в рацион низкокачественных продуктов.
• Поспешным употреблением пищи.
• Злоупотреблением спиртными напитками, пряными, горячими блюдами.
• Табакокурением.
• Бесконтрольным приемом медикаментов.
• Хроническим стрессом.
• Наличием сопутствующих заболеваний (анемии, диабета, ожирения, гиповитаминоза, болезней дыхательной, мочевыделительной системы, опухолевых недугов).
• Ведением малоподвижного образа жизни.
• Зашлакованностью организма. При наличии признаков накопления в организме токсических веществ используйте программы очистки, в рамках которых используется комплекс Now foods zinc 50 mg.

Пищеварительные нарушения нельзя оставлять без внимания (запускать), поскольку их осложнения вызывают трудно устранимые последствия.

Профилактика

Для предотвращения пищеварительных сбоев рекомендуется:

• Отказаться от пагубных привычек.
• Повысить физические нагрузки (двигательную активность).
• Нормализовать режим труда (отдыха).
• Контролировать вес тела.
• Тщательно пережевывать пищу.
• Минимизировать объем потребления жареных, соленых, острых, копченых блюд, маринадов.
• Исключить из рациона продукты, содержащие усилители, заменители вкуса, синтетические красители, ароматизаторы, консерванты.
• Регулярно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, блюда, содержащие растительные жиры.
• Отдавать предпочтение теплой пище и напиткам (не холодным и не горячим).
• Употреблять 1,5-2 литра чистой не газированной воды в сутки.
• Не переедать, употреблять маленькие порции 5-6 раз в день.
• Соблюдать режим питания (употреблять пищу в одно и то же время).
• Использовать биологически активный препарат Now foods d манноза (здесь приведены его характеристики), другие средства, нормализующие работу пищеварительного тракта.
• Повышать стрессовую устойчивость.

При необходимости проведения лечения сопутствующих болезней, негативно сказывающихся на пищеварительных процессах, обратитесь к врачу.