Термин «потенция» имеет несколько значений и расшифровывается с латинского языка как «сила, возможность». В широком смысле данное понятие обычно используется в медицинской терминологии (сексологии) и означает половую потенцию у мужчин, то есть, способность вести нормальную, активную и регулярную половую жизнь. Некоторые считают, что потенцией называется способность полового члена к напряжению в периоды полового возбуждения, а также скорость и продолжительность эрекции, но это не совсем так. В понятие «половая потенция» также входят другие показатели сексуальной активности, например, половой эксцесс (способность совершать более одного полового акта в сутки с эякуляцией), выраженность и яркость ощущений во время оргазма, а также уровень сексуального влечения к противоположному полу (либидо).
Содержание
Половая потенция у мужчин – это способность совершать полноценные половые акты с партнером противоположного пола, заканчивающиеся выделением спермы.
Сперма состоит из жидкой части (семенной плазмы или семенной жидкости) и сперматозоидов. Химический состав эякулята довольно многообразный: в нем содержатся кислоты (гиалуроновая, молочная, мочевая, аскорбиновая и т.д.), холин, холестерин, а также большое количество фруктозы и различных белков. Минеральный состав представлен солями кальция, магния, цинка, калия, хрома. Эти элементы необходимы для поддержания репродуктивной функции мужчины и его возможности зачать ребенка.
Способность к оплодотворению и оставлению потомства – важнейшая функция для мужчины, предусмотренная природой и физиологией человека. Если мужчина страдает эректильными расстройствами, вероятность наступления беременности у партнерши снижается пропорционально степени дисфункциональных нарушений. Это негативно сказывается на взаимоотношениях супругов, а также психоэмоциональном состоянии мужчины, который может чувствовать себя неполноценным и несостоятельным.
Психологический дискомфорт при слабой потенции может усиливаться, если мужчина на фоне неудачных попыток к совершению полового акта столкнулся с насмешками или осуждением со стороны своего полового партнера. Нарушение эмоциональной стабильности при эректильной дисфункции приводит к состоянию хронического стресса, что также негативно сказывается на настроении мужчины, его работоспособности и взаимоотношениях с окружающими.
Сексологи отмечают, что мужчины со слабой потенцией часто страдают неврозами, у них появляется необоснованная агрессия, раздражительность. В ряде случаев также может выявляться склонность к депрессивным расстройствам и даже суицидальным наклонностям.
Важно! Здоровый мужчина способен сохранять способность к регулярным и активным половым контактам на протяжении всей жизни. Ранее считалось, что естественное ослабевание потенции на фоне физиологического старения организма характерно для мужчин в возрасте 55-60 лет и старше. Сейчас сексологи, урологи и андрологи приводят другие данные: по мнению специалистов, на сегодняшний день сохранить нормальную потенцию после 40-45 лет становится все труднее из-за нерационального питания, наличия вредных привычек и сидячего образа жизни.
Половая активность мужчины, а также качество и регулярность его интимной жизни напрямую зависят от потенции (от слова «potentia», означающего «сила, способность, возможность»). Мужской климакс, который называется андропауза и характеризуется снижением синтеза мужских половых гормонов (в первую очередь, тестостерона), всегда имеет патологические причины. Для поддержания здоровой потенции, соответствующей его физиологическому потенциалу, важно знать, что влияет на способность к совершению полового акта, и какие меры можно предпринять в случае ослабления сексуальной активности.
Психоэмоциональное состояние мужчины в большинстве случаев является ведущим фактором, определяющим его сексуальную активность. Психогенное эректильное расстройство отличается от органических нарушений в половой сфере и имеет ряд особенностей, например:
Если мужчина регулярно нервничает и находится в состоянии стресса, происходит нарушение психогенной эрекции, которая возникает в результате нервно-мышечной передачи сексуальных импульсов, а также ослабление рефлекторной эрекции (например, при прикосновении руками к пенису). При постоянном эмоциональном напряжении риск импотенции к 40-45 годам увеличивается почти в 4 раза, поэтому важным этапом коррекции и профилактики эректильной дисфункции является нормализация психологического состояния.
Обратите внимание! В тяжелых случаях, когда мужчина сам избегает интимной близости (придумывает отговорки, поздно приходит домой с работы и т.д.) и не реагирует на инициативу со стороны партнерши, может потребоваться помощь психолога или психотерапевта. Как утверждают, сексологи психокоррекция требуется почти в 30% случаев нарушений половой потенции.
Курение и злоупотребление спиртными напитками – факторы, которые прочно входят в пятерку причин, способных спровоцировать необратимое угасание сексуальной активности мужчины. В сигаретах и этиловом спирте содержатся отравляющие и ядовитые вещества, которые не только вызывают общую интоксикацию организма, но и негативно влияют на кровообращение в предстательной железе, секрет которой является важнейшим компонентом спермы.
Кроме того, никотиновые смолы, аммиак, мышьяк, алкогольные пары замедляют абсорбцию важнейших элементов, участвующих в поддержании репродуктивной функции мужчин (витаминов группы B, селена, хрома, цинка) и разрушают их. Даже если мужчина сбалансированно питается, но при этом часто употребляет спиртное и курит, у него будет накапливаться витаминно-минеральная недостаточность, которая в конечном итоге, негативно повлияет на качество интимной жизни и состояние потенции.
Некоторые лекарственные препараты (особенно при длительном применении) способны негативно влиять на качество потенции и вызывать стойкое или эпизодическое расстройство эректильной и репродуктивной функции. Воздействие данного фактора часто наблюдается у мужчин, занимающихся силовыми видами спорта и принимающих добавки для повышения выносливости и наращивания мышечной массы (стероидные гормоны, анаболики), а также лиц, вынужденных принимать токсичные лекарства в течение продолжительного периода времени в связи с хроническими заболеваниями.
Перечень препаратов, способных негативно влиять на потенцию
Группа препаратов | Риск снижения потенции при длительном приеме |
---|---|
18-24% | |
≥ 51,7% | |
≥ 60-82% (при регулярном применении на протяжении 3 лет и более) | |
11,3-17,1% | |
9-11% | |
От 5,4% до 33% | |
≤ 10% |
Обратите внимание! У мужчин, вынужденных принимать наркотические препараты и сильные обезболивающие средства (опий, морфин), эректильная дисфункция и импотенция диагностируются почти в 80% случаев.
Отсутствие достаточной двигательной активности, соответствующей возрасту и физиологическим особенностям мужчины, сидячая работа также негативно сказываются на потенции и даже могут вызывать снижение либидо и утрату чувственного восприятия во время оргазма.
У мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, прогрессируют гиподинамические расстройства, проявляющиеся следующими нарушениями:
Отсутствие регулярной физической нагрузки также приводит к ослабеванию мускулатуры, что негативно сказывается на общем физическом состоянии мужчины и способности полового члена к напряжению во время полового возбуждения.
Питание играет большую роль в поддержании нормальной потенции у мужчин, так как для полноценного функционирования репродуктивных органов мужской организм должен получать достаточное количество витаминов, белков, аминокислот, макро- и микроэлементов и других полезных веществ. Если мужчина питается нерегулярно, неполноценно, злоупотребляет острой, копченой и жирной пищей, нарушается вязкость и текучесть эякулята и секрета простаты, что негативно сказывается на эрекции и продолжительности полового акта.
Некоторые вещества (специи, соль, уксус) могут раздражать слизистые оболочки мочевыводящих путей и провоцировать обострение хронического уретрита, простатита и других заболеваний, негативно влияющих на потенцию и сексуальную жизнь мужчины, поэтому употреблять их можно в ограниченных количествах.
Обратите внимание! Для поддержания реологических свойств секрета простаты, входящего в состав спермы, важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости (вода, чай, компот, морс, натуральный сок). Норма потребления жидкости для здорового мужчины составляет 30-35 мл на каждый килограмм массы тела.
Патофизиологический механизм наступления эрекции представлен рефлекторной активностью и психогенной иннервацией. За наступление, продолжительность и качество эрекции отвечают дистальные отделы спинного мозга, а также лимбическая система головного мозга, расположенная под «зрительными буграми» и образующая его край. При различных неврологических нарушениях, а также патологиях, которые могут вызывать расстройство центральной и периферической нервной системы, управление механизмами наступления эрекции нарушается, что приводит к ухудшению потенции и невозможности совершения полноценного полового акта.
Нарушение кровообращения в сосудах малого таза – еще одна причина, которая может негативно повлиять на потенцию, поэтому для профилактики эректильных расстройств и импотенции важно следить за собственным здоровьем и своевременно лечить имеющиеся заболевания.
Среди заболеваний, отрицательно влияющих на потенцию, могут быть:
Заболевания сердца и сосудов также способны вызывать стойкое расстройство потенции, так как одним из факторов, определяющих достаточную степень напряжения пениса во время полового возбуждения, является кровоснабжение сосудов полового члена.
Обратите внимание! Для некоторых заболеваний (например, внелегочного туберкулеза или хронического хламидиоза) характерно резкое повышение потенции, в том числе, сексуальные эксцессы (неоднократные половые акты в течение одних суток с выделением эякулята). После всплеска сексуальной активности следует резкое угасание эректильной функции, что является тревожным симптомом и поводом для прохождения внепланового врачебного осмотра даже при отсутствии других патологических симптомов.
По утверждениям практикующих урологов и андрологов, лишь 5-10% мужчин обращаются за врачебной помощью на ранней стадии, когда эректильная дисфункция имеет легкую степень и успешно корректируется медикаментозными и физиотерапевтическими методами. Основная причина, по которой мужчины не спешат посещать врача с деликатной проблемой, – стыд и психологический дискомфорт, который может доходить до критических показателей, если партнерша не проявляет должного понимания и усугубляет состояние хронического стресса.
Часть мужчин, впервые столкнувшись с сексуальной слабостью, наоборот, слишком пугаются и считают, что им уже ничто не поможет, и нет смысла тратить время на посещение больниц и сдачу необходимых анализов. Такие мужчины должны знать, что современная медицина вполне успешно лечит даже тяжелые формы эректильных расстройств, и чем раньше начато лечение, тем больше шансов на полное восстановление и возвращение к нормальной половой жизни.
Обратиться за помощью к урологу или андрологу необходимо при наличии следующих симптомов:
Срочно обратиться за консультацией необходимо, если во время эрекции или оргазма мужчины испытывает болезненные ощущения, или у него появляются нехарактерные выделения.
Важно! Слабая потенция при отсутствии лечения может перейти в необратимую форму (импотенцию) и полному угасанию сексуальной функции даже в молодом возрасте, поэтому при любых изменениях половой активности необходимо обращаться к специалисту.
Питание имеет большое значение для нормального функционирования мужского организма, поэтому при расстройствах потенции слабой или умеренной степени начинать лечение следует с коррекции рациона. Ниже перечислены продукты, регулярное употребление которых поможет улучшить химической состав спермы, повысить активность сперматозоидов, нормализовать кровообращение в сосудах малого таза и полового члена и повысить общий тонус организма (хорошая выносливость положительно сказывается на продолжительности и разнообразии полового контакта).
К таким продуктам относятся:
Из рациона следует исключить кофе, крепкий чай, пряности и специи, жареные блюда, продукты с большим количеством жира (колбасу, сало, майонез).
Соблюдение приведенных ниже рекомендаций обеспечивает профилактику эректильных расстройств (при отсутствии каких-либо хронических заболеваний) и помогает поддерживать нормальную потенцию и качество жизни, необходимое здоровому взрослому мужчине.
Не стоит забывать и о физической активности. Регулярные занятия спортом, утренняя гимнастика, пешие прогулки, танцы, плавание – все это положительно влияет не только на половую жизнь мужчины, но и на общий тонус организма, а также работу всех внутренних органов, в первую очередь, сердца и легких.
Потенция – это показатель, определяющий не только степень половой активности мужчины, но и качество его жизни, так как для мужчин физическое и психологическое удовлетворение от интимной близости является своеобразным катализатором его профессиональных успехов и эмоционального равновесия. Чтобы сохранить потенцию, необходимо внимательно относиться к собственному здоровью: правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от курения и употребления спиртного, правильно организовывать свой распорядок. Также мужчинам любого возраста важно помнить, что первопричиной эректильных расстройств являются различные заболевания внутренних органов, поэтому в схему профилактики обязательно необходимо включать своевременное лечение любых заболеваний (особенно малого таза) и регулярный контроль уролога или андролога.
Предстательная железа – важный мужской орган, который нередко называют «вторым сердцем мужчины». При развитии какого-то…
Боли в предстательной железе – тревожный сигнал наличия патологии в данном органе. Чаще всего болезненные…
Острое или хроническое воспаление предстательной железы требует комплексного лечения. Симптомы заболевания – боли, дизурия, эректильная…
Диффузные изменения простаты – это доброкачественное разрастание ткани железы. Структурные нарушения являются следствием длительных патологических…
С раком простаты сталкивается большое количество мужчин, особенно в возрасте 60-70 лет. Но в большинстве…
Лецитиновые зерна в секрете простаты – один из важных показателей функционирования органа. Если их количество…